體驗最道地的美式生活！從客座教授到職場新鮮人都能辦的【美國J-1簽證】，打造屬於您的國際化人際網絡與視野

一、美國J-1交流訪問簽證是什麼？

由美國國務院主管，屬於「教育與文化交流」簽證，法律上屬於 J 類非移民路線，涵蓋：教授、研究學者、短期學者、實習、訓練、大學與中學學生等。

對台灣人來說，最常見的幾種是：

• ．交換訪問學人：教授、研究學者、短期學者到美國教學或研究。
• ．實習：在美國公司或機構進行與學業相關的全職實習。
• ．訓練：已畢業且有工作經驗者，在美國接受有結構的在職訓練。

二、誰適合走J-1？

較適合的情況：

• ．大學或研究所老師、博士後研究員，已受邀到美國校系或實驗室任職短期訪問。
• ．在台灣就讀大學或研究所，希望到美國做與科系高度相關的專業實習。
• ．已畢業、在相關領域有一定年資，希望到美國接受有計畫的專業訓練，再回台發展。

較不適合：

• ．主要目標是長期工作或打工度假；
• ．沒有明確訓練／學習內容，只想用此身分「先去再說」。

三、核心申請條件總整理

實際細節會依「子類別」不同而有差異，下列為共通概念：

1. 必須有「指定主辦單位」

• ．只能透過美國國務院核可的主辦機構或大學，發出 DS-2019 邀請文件。

2. 實習與訓練需有書面計畫

• ．需使用官方格式的訓練／實習計畫書（如 DS-7002），清楚列出輪調內容、職務與學習目標，且不得取代一般就業或排擠當地勞工。

3. 停留最長時間（概念）

• ．實習：一般最多 12 個月；
• ．訓練：一般最多 18 個月，旅館觀光等部分領域多為 12 個月；
• ．研究學者／教授：可長達數年（多見最長 5 年），但須維持實際研究或教學。

4. 學歷與經驗要求（實習／訓練）

• ．實習：通常須在國外大學在學並完成至少一學期，或在一年內剛畢業。
• ．訓練：通常須有學位或專業證書加上至少一年相關工作經驗。

四、申請流程步驟

1. 找到主辦單位／計畫

• ．透過學校合作、研究邀請、或與經核可的交換計畫機構合作。

2. 準備並審核訓練／研究計畫

• ．學人：研究／教學計畫；
• ．實習／訓練：訓練計畫書（含輪調站、職務內容、指導人）。

3. 取得 DS-2019（及 DS-7002，如適用）

• ．主辦單位確認你符合條件後，開立 DS-2019 作為簽證依據。

4. 繳交系統費與簽證申請

• ．線上繳交相關系統費，填寫簽證申請表並預約面談。

5. 面談與入境後報到

• ．面談時說明計畫與資金來源；
• ．入境後需依主辦單位規定完成報到與線上註冊。

五、在美期間的權利福利與限制

你通常可以：

• ．依計畫在接待單位研究、教學、實習或受訓；
• ．參加主辦單位安排的文化交流活動；
• ．在計畫結束後享有 30 天寬限期 準備離境。

但必須遵守：

• ．實習／訓練不得取代一般就業，也不得亂接額外工作；
• ．不得超出 DS-2019／訓練計畫書載明的工作內容與地點；
• ．某些類別會被套用兩年返國實體居住義務。

六、兩年返國義務（212(e)）與長期發展

部分交換訪問身分（包含部分學人、學生、實習與訓練），在結束後會受到所謂「兩年返國實體居住義務」的規範：

• ．若被認定適用，你與家屬必須在母國累積 兩年實際居住時間，才能：
• ．申請某些工作身分（如特定長期工作類別）、
• ．申請移民簽證或在美國境內轉為多數其他長期身分，
• ．除非先取得正式豁免。

這項規定的立法目的，是希望你「把在美國學到的東西帶回母國」，再決定之後要不要回到美國走其他長期路線。

七、家屬（配偶與子女）能做什麼？

• ．合法婚姻配偶與未滿 21 歲未婚子女，可申請家屬身分一同前往；
• ．家屬可在美國就學、生活；
• ．多數情況下，配偶可以另外申請工作許可，獲准後可在多數產業工作；子女則不得工作。
• ．若主申請人被套用兩年返國義務，家屬通常也會一起適用。

台灣端若日後轉長期身分或規劃移民，仍需注意國籍與兵役、海外所得申報等問題，可另洽台灣官方與專業人士。

八、常見 FAQ

九、結語：把交流訪問當成「先累積實力，再決定去向」的關鍵一站

對許多老師、研究人員、學生和專業人士來說，美國J-1是：

• ．先用一到兩年的時間，把自己放進美國的學術或職場環境；
• ．把語言、人脈、研究或專業技能拉到新高度；
• ．再回頭規劃下一步，是回台升遷、轉戰其他國家，還是依規定評估長期留美。

只要一開始就把「計畫內容、停留時間、兩年返國義務、家屬安排」想清楚，交換訪問制度會是一個對台灣人非常有價值、也相對彈性的國際經驗平台。

官方資訊來源與延伸閱讀

建議優先參考的官方來源（請以 2026 年最新公告為準）：

• ．U.S. Department of State - J-1 Visa Exchange Visitor Program (官方入口網) 核心職能： 說明所有 J-1 類別（從 Au Pair 到 Research Scholar）的具體要求，並提供 "BridgeUSA" 搜尋功能，協助尋找合格的擔保機構（Sponsor）。 官網搜尋： j1visa.state.gov
• ．American Institute in Taiwan (AIT) - 非移民簽證專區 核心職能： 說明台灣申請人的面試預約流程、DS-160 表格填寫及 SEVIS 費繳納指引。 官網搜尋： ait.org.tw (搜尋 J-1 Visa)
• ．USCIS - Exchange Visitors (美國移民局) 核心內容： 說明 J-2 配偶如何申請 I-765 工作許可，以及 J-1 身份延期與轉換的行政規範。 官網搜尋： uscis.gov
• ．台灣外交部領事事務局 (BOCA) 核心內容： 關於 J-1 兩年返國居住義務的**「不反對通知（No Obligation Statement）」**申請流程，這是辦理豁免（Waiver）時台灣政府端的配合手續。 官網搜尋： boca.gov.tw

本頁內容係依據美國國務院（DOS）、移民局（USCIS）、美國在台協會（AIT）與台灣公開法律資訊彙整，僅供一般資訊參考，不構成美國或台灣任一方之法律、就業、教育或移民建議。實際申請流程、豁免資格及停留限制，請以美國政府最新公告與台灣合格專業人士（律師/合規顧問）意見為準。