從教室走進辦公室：解密【美國留學】專屬的「畢業實習制度F-1＋OPT」，給你一年時間在美國自由闖蕩，為職場履歷鑲上國際金邊

一、什麼是 F-1＋OPT 的「留學＋實務」整合？

• ．F-1 為美國主要學術類學生簽證，用於在美國合格學校全職就讀學位或語言課程，不得以觀光簽證取代。
• ．完成一定學業後，F-1 學生可申請 選擇性實務訓練（OPT），在專業相關領域合法工作，多數情況最多 12 個月。
• ．若是指定科系（STEM），還可再申請 24 個月延長，總共最長可達 36 個月。

對學生來說，這套組合讓你可以先取得正式學歷，再透過 OPT 在美國累積實際工作經驗，為未來回台發展或銜接其他身分（如工作簽證）預留彈性。

二、誰適合規劃 F-1＋OPT？

比較適合：

• ．希望在美國念完整學位（學士、碩士、博士），而不只是短期遊學。
• ．目標是 「學歷＋國際職場經驗」 一起累積，未來想回台、留美或走第三國都保留選擇。
• ．科系偏向有明確專業對口，例如工程、資訊、商管、設計、生技、數據等，方便銜接 OPT。

不太適合：

• ．只想短期遊學、語言進修，不打算念完整課程。
• ．主要目標是「先進美國再說」，沒有明確學習與職涯規劃。

三、F-1 與 OPT 的主要申請條件

1. F-1 學生簽證基本條件

依國務院說明，申請人需：

• ．已被 美國經認可且登錄 SEVP 的學校 錄取，並持有 I-20；
• ．計畫以全職學生身分就讀（一般每週課程時數超過一定標準）；
• ．能證明有足夠學費與生活費資金；
• ．在台灣保有足夠「約束力」（家庭、工作、資產等），說明完成學業後有回國意圖；
• ．於 AIT 完成線上填表、繳費與面談程序。

2. OPT 申請基本條件

依 USCIS 與 Study in the States 整理：

• ．必須是 合法 F-1 身分，並完成至少一學年全職課程；
• ．工作內容需與主修領域直接相關；
• ．需透過學校國際學生辦公室申請推薦，再向 USCIS 送出 I-765 申請工作許可卡（EAD）；
• ．一般 OPT 最長 12 個月，可分「畢業前」和「畢業後」使用，但加總不得超過 12 個月；
• ．指定科系可申請 一次 24 個月 STEM 延長（一生最多兩次）。

四、從申請學校到開始 OPT時間軸概覽

Step 1｜申請學校與拿到 I-20

選校、考試、申請、拿錄取與 I-20，同時準備財力與文件。

Step 2｜AIT 辦學生簽證、入境報到

線上填 DS-160、繳 SEVIS 費、預約面談，依 AIT 規定攜帶文件面試。

Step 3｜就讀期間保持全職、維持身分

依規定選課，不任意休學、轉學；如需校內打工或實習，須先取得學校與移民規定許可。

Step 4｜畢業前幾個月規劃 OPT

與學校國際學生辦公室討論，確認申請時間、開始日期與是否符合 STEM 延長資格。

Step 5｜取得工作許可卡並開始 OPT

收到 EAD 後，在卡片標示的期間內於符合規定的雇主處工作，並於系統中維持就業紀錄。

五、權利與限制

1. 在學期間（F-1）

可以：

• ．規定內的校內工作（一般學期中每週 20 小時以內）；
• ．經核准的課程實習（CPT）、選修實務訓練（OPT）。

不能：

• ．隨意轉為全職工作，超出許可時數；
• ．逾期不在學、不維持最低選課標準；
• ．使用觀光簽證或免簽身分從事正式學業。

2. OPT 期間

• ．工作必須與主修直接相關；
• ．一般 OPT 期間累計失業天數不得超過 90 天，STEM 延長總失業上限為 150 天（以官方最新規定為準）；
• ．STEM 延長階段，雇主需使用 E-Verify 並與你共同填寫訓練計畫（I-983），且有更頻繁的回報義務。

近年美方也明確表示，會加強對學生與 OPT 身分的稽查與社群媒體審查，違反規定可能被撤銷簽證或要求離境。

六、家屬部分：配偶與子女可以怎麼安排？

• ．F-1 學生的配偶與未滿 21 歲未婚子女，可申請 F-2 家屬身分 隨行。
• ．F-2 不得工作，但可在美國就讀語言課程或部分學位／非學位課程（須依當時規定與學校要求）。
• ．F-1 子女可就讀公立或私立中小學，但法規明定，F-1 不得為主要目的就讀公立國小，公立高中就讀期間也有最長一年等限制。

台灣端實務上，家屬常需準備：戶籍、結婚證書、出生證明與良民證等文件，必要時送外交部領事事務局或駐外館處驗證。

七、F-1＋OPT 和綠卡、入籍的關係

• ．F-1 與 OPT 都是 非移民身分，本身不直接通往綠卡；
• ．很多學生會利用 OPT 期間累積經歷與人脈，再由雇主協助申請工作簽證或就業類綠卡（例如 H 類簽證、EB-2／EB-3 等路線）；
• ．真正取得綠卡後，滿足一定居住年限、語言與品行要求，才有機會申請入籍；
• ．同時需要評估台灣國籍、兵役與海外所得申報等影響。

八、常見 FAQ

九、結語：把 F-1＋OPT 當成一個「可調整的長期規劃」

對多數學生與家長來說，美國留學 F-1 學生簽證加上 OPT 實務訓練期，不僅是拿到一張進入校園的入場券，也是一段可以邊走邊調整、具中長期彈性的教育與職涯路線。

這條路，應從確認孩子是否適合在美國接受完整的學術訓練與生活環境開始，再透過在學期間的 CPT／實習機會與畢業後的 OPT 工作階段，穩定累積履歷、語言與跨文化經驗，在此過程中，也可保留未來回台、留美或轉往其他英語系國家的彈性選擇，讓人生規劃具備更多變化與應對的餘地 。

真正關鍵的事情是培養自己成為在全球都有選擇權的人才，只要事先了解移民與校方規則，妥善配合身份與實習規定，F-1＋OPT 就是一條透明、可規劃，並具風險控管彈性的路線，適合有長期思維的學生與家庭好好運用。

官方資訊來源與延伸閱讀

建議優先參考的官方來源（請以二〇二六年最新公告為準）：

• ．USCIS - Optional Practical Training (OPT) for F-1 Students 核心內容： 官方定義了「畢業前實習（Pre-completion）」與「畢業後實習（Post-completion）」的申請門檻，以及 I-765 表格（工作授權申請）的最新規費與流程。 官網搜尋： uscis.gov/opt
• ．DHS - Study in the States: STEM OPT Hub 核心內容： 專為理工科設計的延期指南。包含如何確認您的學位代碼（CIP Code）是否在符合資格的名單上，以及 I-983 培訓計畫表 的填寫教學。 官網搜尋： studyinthestates.dhs.gov/stem-opt-hub
• ．ICE - Student and Exchange Visitor Program (SEVP) 核心內容： 管理 SEVIS 系統的機關。提供關於「失業天數」計算、雇主變更回報等合規性要求的官方說明。 官網搜尋： ice.gov/sevis
• ．內政部移民署（台灣） 核心內容： 文件驗證與諮詢。台灣學生赴美所需的財力證明、學歷公證等，應參考國內合法代辦或政府驗證流程。 官網搜尋： immigration.gov.tw

本頁內容係依據美國國土安全部（DHS）、移民局（USCIS）與台灣公開法律資訊彙整，僅供一般資訊參考，不構成美國或台灣任一方之法律、就業、教育或移民建議。實際申請流程、合格學位名單及失業天數限制，請以美國政府最新公告與台灣合格專業人士（律師/合規顧問）意見為準。