如何挑選好床墊
躺著睡覺時，最主要的接觸面就是顱部、頸部、脊椎以及臀部。
有沒有發現？這些身體的部位以身體的弧度來看，看是不是一個不規則曲線的線條？
是！所以挑選枕頭以及床(或是床墊)，最重要的就是照顧到顱部、頸部、脊椎以及臀部是不是有良好的包覆能力以及支撐性。
床墊比較簡單，所以我們就從床墊開始說起吧！
挑床墊首重的關鍵就在「軟硬度」。
太軟的床
在挑選床墊的時候不能太軟，太軟的床墊一開始觸摸時會覺得：哇！好舒服喔！可惜太軟的床墊實際上是「批著綿羊外衣的惡魔」，一夜躺在欠缺支撐力的柔軟床墊睡覺，身體會整個陷下去，肌肉就會一直繄繃用力！你的脊椎就會開始跟你抗議，「腰痠背痛」是常見的主要癥兆，原本想要好好睡一覺，來個好休息的，反而會適得其反！所以挑選床（或者床墊），剛躺下去如果一開始「馬上感覺好軟、好舒服喔！」，請跳過這張床，因為我想你不會想要每天起床後都跟自己說：睡得好累喔~~
太硬的床
“太硬”可也是一個大麻煩喔！
睡了一個太硬的床也會很不舒服。主要的原因在於當我們仰臥時，與床接觸的肩胛骨、屁股，及側躺時的腳踝和髖關節這些地方的受力會比較大，想想看，這些都是硬的骨頭，一但又再與材質硬度很高的床(或是床墊)相碰，就是著名的「硬碰硬」啦！
「硬的床」跟「軟的床」哪一個好？答案是偏硬的床！
「支撐性」很重要的！有好的床(或者是床墊)，才足以支撐住你的身體。該包覆的地方好好地包覆，該支稱的地方好好的支撐。好好撐住你的框架，讓你的身體得到好的放鬆，這，才是休息！
而且一定要記住一個觀念每個人隨著他自己的身型體重的不同，就要找到不同支撐度的床。從太硬的木板床到太軟的彈簧床、獨立筒，寢具廠商也開發出來有不同硬度的航太材質記憶床。
航太記憶材質的主要特性就是在於「溫感調節」。隨著你的身體的溫度，逐漸去調整出來符合你身體曲線的支撐點，透過這些好的支撐，讓你的身體得到最好的休息。這邊有一個簡單的測試公式可以大概知道怎樣身型體態的你，適合怎樣的硬度的航太材質記憶床。
來先準備好紙筆，先來算一下你身體的BMI指數
BMI指數= 體重(公斤) /身高(公尺)/ 身高(公尺)
舉個例子，鄭先生184cm體重75公斤，這樣鄭先生的BMI就是
BMI=75(公斤)/1.84(公尺)/1.84(公尺)=22.15
再來參考對照以下的這張表格
BMI指數 |
體格分類 |
建議適用床墊硬度 |
20以下 |
體重略輕 |
標準偏軟 |
20-24 |
標準身材 |
標準軟硬 |
24-26.5 |
體重略重 |
標準偏硬 |
26.5 |
體重過重 |
最硬 |
所以鄭先生的床墊就應該可以用「標準軟硬」的硬度囉！
如果會擔心怎樣挑到好床，來來來，沒關係！就寫信或打個電話給我們，我們會跟你說怎麼找到一張好床！
